Что делать, если головокружение усиливается в транспорте
Короткий ответ
Если головокружение усиливается в транспорте, это часто связано с чувствительностью вестибулярного аппарата, укачиванием, духотой или тревогой, особенно при усталости и недосыпе.
Что может помочь в дороге
- Сядьте лицом по ходу движения и смотрите вперед.
- Не читайте и не смотрите в телефон.
- Откройте окно или обеспечьте приток воздуха.
- Не отправляйтесь в поездку натощак, но и не переедайте.
- Старайтесь держать голову неподвижно.
Почему так происходит
Мозг получает противоречивые сигналы от глаз и вестибулярной системы, поэтому появляется дурнота, тошнота и головокружение. Это может усиливаться после вируса, при переутомлении, проблемах внутреннего уха и общей тревожности.
Когда стоит обратиться к врачу
Если раньше такого не было, а теперь даже короткие поездки переносятся плохо, стоит обсудить это с врачом. Особенно если есть шум в ушах, снижение слуха, шаткость и приступы вне транспорта.