Что делать, если насморк не дает дышать ночью
Короткий ответ
Ночная заложенность носа часто усиливается из-за отека слизистой, сухого воздуха, аллергии или стекания слизи. Это неприятно, но по одному симптому нельзя сразу понять точную причину.
Как облегчить дыхание ночью
- Промойте нос солевым раствором за 20–30 минут до сна.
- Проветрите комнату и постарайтесь увлажнить воздух.
- Спите с немного приподнятым изголовьем.
- Если врач раньше разрешал, можно кратко использовать сосудосуживающий спрей на ночь.
Что может усиливать проблему
Заложенность ночью бывает при вирусном рините, аллергии на домашнюю пыль, реакции на сухой воздух, а иногда при искривлении перегородки или увеличенных носовых раковинах. Если днем легче, а ночью хуже, стоит оценить условия в спальне.
Когда пора обратиться к врачу
- Если ночная заложенность держится больше 1–2 недель.
- Если вы храпите, дышите ртом и плохо спите почти каждую ночь.
- Если появились боли в лице, температура или снижение слуха.