Как понять, что общее недомогание связано с дефицитом B12
Короткий ответ
О дефиците B12 стоит думать, если слабость сочетается не только с утомляемостью, но и с бледностью, онемением, покалыванием, шаткостью или ухудшением памяти.
Что может указывать на дефицит B12
Недостаток витамина B12 нередко развивается постепенно. Человек чувствует общую разбитость, хуже переносит нагрузку, становится сонливее. Но важная особенность в том, что могут присоединяться неврологические симптомы, которых обычно нет при простом переутомлении.
- онемение или покалывание в кистях и стопах;
- неустойчивость при ходьбе;
- бледность, сердцебиение, одышка при усилии;
- жжение языка или болезненность во рту;
- ухудшение концентрации и памяти.
Кому это более вероятно
Риск выше у людей с ограничением животной пищи, болезнями желудка и кишечника, после операций на желудке, при длительном приеме некоторых препаратов, например метформина или средств, снижающих кислотность. По одним ощущениям подтвердить причину нельзя, нужны анализы.
Что делать
Если недомогание держится, стоит обратиться к врачу и обсудить общий анализ крови, уровень B12, иногда фолат, ферритин и дополнительные показатели. Срочный осмотр нужен, если слабость быстро нарастает, появились выраженная одышка, шаткость, сильное онемение или обмороки.