Как понять, что общее недомогание связано с нехваткой железа
Короткий ответ
Нехватка железа может давать постоянную разбитость, снижение выносливости и ощущение, что сил стало меньше даже без температуры и явной простуды.
На что обратить внимание
Для дефицита железа типично постепенное развитие. Часто человек замечает, что быстрее устает, хуже переносит обычную нагрузку, чаще мерзнет, становится бледнее. Иногда появляются сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, головные боли.
- усталость не проходит после сна и отдыха;
- есть одышка или сердцебиение при привычной активности;
- появилась бледность;
- есть обильные менструации, донорство, ограничения в питании;
- недомогание держится долго и без ясной причины.
Что поможет разобраться
Точно понять причину по самочувствию нельзя. Обычно врач оценивает общий анализ крови, ферритин, иногда сывороточное железо и другие показатели. Это особенно важно, если симптомы идут давно или повторяются.
Когда обращаться к врачу
Если слабость выраженная, кружится голова, темнеет в глазах, появилась одышка, боли в груди или признаки кровопотери, нужен осмотр без затягивания. Самостоятельно начинать прием железа надолго без подтверждения причины нежелательно.