Что делать, если потливость появилась после отказа от кофе
Короткий ответ
После отказа от кофе потливость иногда связана с реакцией на отмену кофеина, тревожностью, головной болью, изменением давления или привычек сна. Обычно это временно, но стоит следить за самочувствием.
Что можно сделать
- Пейте достаточно воды и не пропускайте приемы пищи.
- Старайтесь высыпаться, потому что недосып усиливает потливость и раздражительность.
- Если отказ был резким, обсудите с врачом или оцените более плавное снижение кофеина.
- Отметьте, нет ли дрожи, слабости, сердцебиения или скачков настроения.
Когда искать другую причину
Если потливость держится дольше нескольких дней, усиливается ночью или сочетается с похудением, постоянной слабостью, субфебрилитетом, тошнотой или частым сердцебиением, причина может быть не только в кофеине.
Когда нужна срочная помощь
Срочно обратитесь за помощью при боли в груди, обмороке, выраженной одышке, сильной слабости или неврологических симптомах.