Что делать, если температура появилась после переутомления
Короткий ответ
После переутомления температура может немного повыситься, но стойкие или высокие значения лучше не объяснять одной усталостью.
Почему это возможно
Недосып, длительная нагрузка и восстановление после стресса иногда сопровождаются ощущением жара и субфебрильной температурой. Обычно речь идет о небольших цифрах и относительно сохранном самочувствии. Если температура выше 38 или держится долго, нужно искать другую причину.
Что делать
- Дайте себе отдых и сон.
- Пейте достаточно жидкости.
- Перемерьте температуру в покое через 1 час.
- Оцените, не появились ли кашель, боль в горле, насморк, боли в теле.
Когда обращаться к врачу
Осмотр нужен, если температура не проходит 2–3 дня, нарастает, появляется выраженная слабость или присоединяются другие симптомы. Переутомление может совпасть с началом вирусной инфекции, и это важно не пропустить.