Почему тошнит после кофе
Короткий ответ
После кофе тошнота может появляться из-за раздражения желудка, чувствительности к кофеину, рефлюкса, тревоги или приема напитка на голодный желудок. Иногда влияет слишком крепкий кофе и его большой объем.
Почему кофе дает такую реакцию
Кофе усиливает выработку желудочного сока и у некоторых вызывает неприятные ощущения в верхней части живота. Если есть склонность к гастриту, изжоге или рефлюксу, подташнивание после напитка встречается чаще.
Кофеин также влияет на нервную систему. На этом фоне возможны дрожь, сердцебиение, тревожность и чувство дурноты. Сильнее всего это заметно при больших дозах, после недосыпа, на фоне обезвоживания или если кофе выпит быстро.
Когда вероятность связи с кофе выше
- хуже после крепкого или большого объема;
- натощак симптом выражен сильнее;
- есть изжога, кислый привкус, тяжесть;
- возникают дрожь, потливость, сердцебиение;
- без кофе самочувствие лучше.
Что делать
Можно уменьшить объем, крепость и не пить кофе слишком быстро. Лучше не сочетать его с голодом, алкоголем и недосыпом. Иногда достаточно перейти на одну чашку после еды.
Если реакция сохраняется даже на небольшое количество кофе или сопровождается болью в животе, рвотой, выраженной изжогой, стоит обсудить это с врачом.