Почему при дефиците B12 кружится голова
Короткий ответ
Головокружение при дефиците B12 возможно, потому что этот витамин важен для кроветворения и работы нервной системы. Но сам по себе такой симптом не доказывает именно нехватку B12.
Как B12 может влиять на самочувствие
Витамин B12 нужен для созревания клеток крови и нормальной передачи нервных импульсов. Если его мало, может появляться слабость, неустойчивость, утомляемость, онемение, ухудшение концентрации и чувство, что кружится голова.
Иногда симптомы связаны с анемией, когда ткани получают меньше кислорода. В других случаях большую роль играет сама нервная система, особенно если дефицит выраженный или длится давно.
Когда стоит подумать о дефиците
- если есть слабость, бледность, сердцебиение;
- если беспокоят покалывание, онемение, шаткость походки;
- если в питании мало продуктов животного происхождения;
- если есть болезни желудка или кишечника и проблемы со всасыванием.
Также риск выше после некоторых операций на ЖКТ и при длительном воспалении слизистой желудка.
Что делать дальше
Обычно полезно обсудить с врачом общий анализ крови, уровень B12, иногда фолаты, ферритин и другие показатели дефицитов, потому что причины головокружения могут сочетаться. Важно смотреть не только на один анализ, но и на жалобы, питание и состояние ЖКТ.
Если головокружение сильное, повторяется или сопровождается выраженной слабостью, одышкой, онемением или нарушением равновесия, лучше не откладывать очную оценку.