Полезен ли массаж при артрозе
Короткий ответ
Массаж при артрозе может временно уменьшить напряжение мышц вокруг болезненного сустава, но не восстанавливает хрящ и не заменяет упражнения. Если сустав горячий и заметно опух, сначала нужна оценка воспаления.
Основой немедикаментозного лечения гонартроза и коксартроза служит подобранная физическая активность: тренировка мышц и сохранение подвижности помогают переносить повседневную нагрузку. Массаж может быть дополнением, когда боль связана ещё и с мышечным напряжением, а воздействие комфортно. Глубокое разминание непосредственно опухшего колена либо болезненной области после недавней травмы способно усилить неприятные ощущения. Травматолог-ортопед или специалист по реабилитации оценит причину боли и скажет, подходит ли процедура именно сейчас; при подозрении на воспалительный артрит может понадобиться ревматолог.
Если вы решили попробовать массаж, сравните подвижность и боль до процедуры и на следующий день после 1–2 сеансов. Сохранение облегчения только на несколько часов — повод делать упор на программу упражнений, а не бесконечно увеличивать частоту процедур. При появлении отёка, покраснения или явного ухудшения прекратите воздействие и обратитесь к врачу. Упражнения не обязательно должны быть силовыми с первого дня: дозу подбирают по состоянию суставов и сопутствующим заболеваниям, затем регулярно пересматривают. Результат массажа оценивают по способности двигаться в повседневной жизни, а не по обещанию «восстановить хрящ».