Помогают ли стельки при артрозе стопы
Короткий ответ
Стельки при артрозе стопы могут уменьшить боль при ходьбе, если перераспределяют нагрузку именно в болезненной зоне; восстановить разрушенный хрящ они не способны.
Сначала важно выяснить, где находится проблема: у основания большого пальца, в средней части стопы или в другом суставе. Ортопед оценит движение, форму стопы, походку и снимки под нагрузкой, если они нужны. В зависимости от сустава помогают разные решения: более жёсткая подошва и свободный носок обуви, опора под свод или разгрузка переднего отдела. Универсальная «ортопедическая» стелька без учёта места боли иногда усиливает давление. Её удобство оценивают по ходьбе, а не по фотографии стопы. При мозолях, онемении или диабете контроль посадки особенно важен из-за риска повреждения кожи.
Примерьте стельку с той обувью, в которой ходите каждый день; адаптацию обычно начинают с 1–2 часов и прибавляют время, если нет натирания или усиления боли. Это практический ориентир, а окончательный режим зависит от конструкции изделия и указаний специалиста. Если за 2–4 недели ходьба не стала комфортнее, вернитесь к ортопеду: может понадобиться подгонка, другая обувь или уточнение причины боли. Упражнения для мышц стопы и посильная активность дополняют разгрузку. Лечение артроза подбирают по симптомам и функции, а не по одной находке на рентгене.