Можно ли продолжать спорт, если при сколиозе появилась боль в пояснице
Короткий ответ
При сколиозе новую боль в пояснице нельзя автоматически считать следствием искривления, но прекращать все занятия тоже обычно не требуется. На время исключите упражнения, от которых боль явно усиливается, и вернитесь к спорту постепенно после оценки симптомов.
Неспецифическая боль в нижней части спины бывает связана с непривычным весом, техникой движения или долгим сидением между тренировками. Ортопеду важно знать возраст, величину и динамику дуги сколиоза, а также то, отдаёт ли боль в ногу. Врач проверит движения и неврологический статус; контрольный рентген сколиоза нужен при подозрении на изменение деформации, а магнитно-резонансную томографию не назначают только из-за самого слова «сколиоз». Если боль возникла после падения или с высокой температурой, подход к обследованию иной. При обычном эпизоде без тревожных признаков длительный постельный режим чаще мешает восстановлению.
Начните с комфортной ходьбы и упражнений без усиления боли во время и на следующее утро; временно снизьте интенсивность и вес снарядов. Если за 1–2 недели функция не улучшается или каждое занятие воспроизводит боль, запишитесь к врачу и обсудите индивидуальную программу. Возвращать привычный объём лучше поэтапно, отслеживая способность работать и спать, а не проверяя спину максимальным подходом. Резкие ограничения на весь спорт без оценки дуги и симптомов не нужны.
Когда вызывать скорую помощь
Если вместе с болью в пояснице возникли онемение промежности, задержка мочи или быстро нарастающая слабость ноги, вызовите скорую помощь.