Можно ли продолжать спорт, если одно плечо заметно выше другого
Короткий ответ
Тренировки обычно продолжают, но причину перекоса стоит выяснить: плечо поднимают сколиоз, положение лопаток, неравномерно развитые мышцы или разная длина ног. У растущего ребёнка с осмотром лучше не тянуть.
Разница в высоте плеч бывает функциональной — от привычной позы, сумки на одном плече, асимметричного вида спорта вроде тенниса. Такая асимметрия уменьшается, когда человек выпрямляется или ложится. Структурный сколиоз — искривление с поворотом позвонков — так не исчезает: при наклоне вперёд с одной стороны виден рёберный горб или валик в пояснице. Разница длины ног до 1 см есть у многих и обычно ничего не меняет, а большая перекашивает таз и через него плечи. Если же плечо «опустилось» или «поднялось» после падения на руку, болит ключица или руку трудно поднять, покажитесь травматологу в тот же день: нужно исключить перелом ключицы или вывих в акромиально-ключичном суставе — месте, где ключица соединяется с лопаткой.
Ортопед осмотрит спину стоя и в наклоне, измерит длину ног, посмотрит, как двигаются лопатки при подъёме рук. Рентген позвоночника стоя назначают при признаках структурного сколиоза; диагноз подтверждают, если угол дуги 10° или больше. От угла и того, сколько ребёнку ещё расти, зависит, хватит ли наблюдения и упражнений или понадобится корсет. Возьмите на приём старые фотографии спины: по ним видно, давно ли появилась разница.
До осмотра сохраняйте занятия, которые не вызывают боли, и не наращивайте резко нагрузку на одну сторону. Выровнять плечо гимнастикой из видео не получится: при сколиозе упражнения подбирают под форму конкретной дуги. Если плечи разной высоты, но ничего не болит, мази и таблетки ничего не исправят.