Как уменьшить боль и отек, если после удара колено плохо сгибается
Короткий ответ
Чаще колено плохо сгибается из-за ушиба и выпота — лишней жидкости или крови в суставе. Если на ногу нельзя опереться или отёк вырос за первые часы, покажитесь в травмпункте сегодня.
При ушибе мягких тканей есть синяк и боль спереди, но колено, хоть и с трудом, сгибается и держит вес. Если колено раздулось уже в первые часы, внутри вероятнее кровь — гемартроз: его дают разрыв крестообразной связки, перелом или вывих надколенника, то есть коленной чашечки. Точечная боль над надколенником или над головкой малоберцовой кости снаружи, невозможность сделать 4 шага или согнуть колено до 90° — повод для рентгена.
Первые 48–72 часа прикладывайте холод через ткань по 15–20 минут несколько раз в день, держите ногу на подушке выше уровня сердца, наденьте эластичный бинт без пережатия. Мягко разгибайте колено полностью: если подолгу держать его согнутым на валике, потом труднее выпрямить. Не продавливайте сгибание через боль, не прогревайте и не прокалывайте припухлость. Если опираться больно, ходите с костылём.
Для облегчения подойдёт гель с ибупрофеном 5% на целую кожу колена: по инструкции полоску 4–10 см 3–4 раза в день, не больше 20 г в сутки; если за 3 дня лучше не стало, к травматологу. Срок курса указан в инструкции к тюбику, она главнее текста. Если колено ободрано об асфальт, мазать его нельзя, а ещё гель противопоказан людям, у которых аспирин вызывал приступ астмы, и женщинам с 20-й недели беременности. Обезболивание не заменит осмотр: если отёк держится дольше 3–5 дней или колено подкашивается, травматолог назначит рентген, УЗИ покажет выпот, а МРТ — мениск и связки. Ушиб без повреждения связок обычно проходит за 1–3 недели.
Когда вызывать скорую помощь
Вызовите скорую помощь при грубой деформации колена, открытой ране над суставом, невыносимой боли или если стопа ниже травмы стала холодной, бледной, синей либо онемела.