Можно ли пить кофе при гипертонии
Короткий ответ
При контролируемой гипертонии кофе не всегда нужно исключать, но кофеин может ненадолго повышать давление, особенно у непривычного к нему человека. Допустимое количество зависит от реакции организма, крепости напитка и других источников кофеина.
Если обычная чашка регулярно сопровождается сердцебиением, тревогой или заметным повышением давления, уменьшите потребление и обсудите наблюдения с терапевтом. В дневнике отмечайте время, размер порции и показатели в одинаковых спокойных условиях. При нестабильной гипертонии специально проверять переносимость крепким кофе не следует. Для обычного домашнего контроля выдерживайте как минимум 30 минут после кофеинсодержащего напитка: измерение сразу после него не отражает стандартные условия самоконтроля.
Количество кофеина различается даже в чашках одинакового объёма, поэтому универсальное разрешение на определённое число чашек ненадёжно. Кофеин содержат также чай, кола и энергетики; оценивайте их суммарное употребление. В качестве замены можно выбрать кофе без кофеина, учитывая, что небольшое остаточное количество в нём возможно. Напитки с сиропом, сахаром и сливками дополнительно увеличивают калорийность рациона, что мешает контролю веса.
При употреблении большого количества нефильтрованного кофе может повышаться холестерин ЛПНП — липопротеинов низкой плотности, связанных с образованием сосудистых бляшек. Если этот показатель уже повышен, обсудите способ приготовления напитка и рацион на плановом приёме. Плохой сон или нарушения ритма требуют индивидуального решения о кофеине. Отказ от кофе сам по себе не является основанием уменьшать назначенное лечение гипертонии: сначала оценивают устойчивые показатели давления и общее состояние.
Когда вызывать скорую помощь
Если после кофе давление выросло и не снижается за 30 минут отдыха, а при этом появились боль в груди, тяжёлая одышка, сильная головная боль или нарушение зрения, вызывайте скорую. Отдельный повод — сердцебиение чаще 150 ударов в минуту, которое не проходит.