Почему сердцебиение бывает в покое после недосыпа
Короткий ответ
Сердцебиение в покое после недосыпа возможно из-за стрессовой реакции и избытка кофеина. Если ритм остаётся нерегулярным или жалоба повторяется при полноценном сне, потребуется проверка ЭКГ.
Взрослым часто требуется 7–9 часов сна; короткая ночь и энергетики могут усиливать ощущение сильных ударов даже без опасной аритмии. Если симптомы продолжаются после нескольких ночей нормального сна или устойчивый пульс выше 100 в минуту в покое, обратитесь к терапевту. Настоящая аритмия тоже может проявляться после недосыпа, особенно если сердцебиение начинается и заканчивается внезапно, пульс очень частый или явно неровный. В таких случаях полезно записать ЭКГ во время симптома или сделать Холтер.
Понаблюдайте за самочувствием после восстановления режима сна и уменьшения стимуляторов, но не используйте снотворное как средство от сердцебиения. Резкий старт учащения и столь же резкое окончание эпизода важнее субъективного ощущения его силы; по этому описанию врач выберет способ мониторирования. Самостоятельно принимать препараты для урежения пульса из-за одной бессонной ночи не нужно. Важно ориентироваться не только на число ударов, но и на регулярность ритма, длительность приступа и сопутствующие симптомы.
Когда вызывать скорую помощь
Скорая нужна, если сердцебиение в покое после недосыпа сопровождается потемнением в глазах, предобморочным состоянием или болью за грудиной. Не садитесь за руль и не пытайтесь «перебить» приступ крепким кофе.