Почему сердцебиение начинается после кофе на фоне недосыпа
Короткий ответ
Недосып может усиливать реакцию на привычную порцию кофе, поэтому сердцебиение после напитка иногда ощущается сильнее. Но внезапное неровное учащение нельзя уверенно считать только эффектом кофеина.
После короткой ночи организм часто находится в состоянии повышенного напряжения, а кофе временно усиливает бодрствование. Постепенное ускорение и последующее снижение пульса больше похоже на синусовую реакцию — изменение обычного ритма сердца. Внезапно возникающая серия очень быстрых ударов или хаотичный пульс требуют исключить аритмию. На самочувствие влияют энергетики, никотин, лекарства от простуды, голод и недостаток жидкости. Врач может сопоставить эти обстоятельства с электрокардиограммой (ЭКГ) и при необходимости назначить длительную регистрацию.
В ближайшие 2–3 дня восстановите сон; для взрослого ориентир обычно составляет 7–9 часов в сутки. Уменьшите кофеин и не пытайтесь компенсировать бессонницу энергетиками. Если почувствовали сердцебиение, остановитесь, спокойно посидите и определите регулярность пульса за минуту. Если после нескольких полноценных ночей оно снова возникает либо начинается без кофе, в течение следующей недели обратитесь к терапевту. При появлении предобморока или выраженной одышки оценка нужна раньше. Не начинайте самостоятельно лекарства для изменения ритма: их назначает врач с учётом побочных эффектов.
Когда вызывать скорую помощь
Скорая нужна, если на фоне недосыпа и кофе сердцебиение сопровождается обмороком, болью за грудиной дольше 5 минут или пульс в покое держится выше 150 ударов в минуту. Не садитесь за руль в таком состоянии.