Почему сердцебиение начинается после кофе при тревоге
Короткий ответ
На фоне тревоги кофеин может усилить сердцебиение, даже если пульс почти не учащается. Стимулирующее действие напитка и страх перед телесными ощущениями иногда образуют устойчивый круг беспокойства.
У некоторых людей кофе вызывает правильное синусовое ускорение, у других заметнее становятся экстрасистолы — внеочередные сокращения сердца. Это не означает, что у каждого тревожного человека кофе запускает опасную аритмию. Но внезапное появление очень частого либо явно нерегулярного ритма не следует автоматически называть панической атакой. Терапевт спросит о дозах кофеина, сне, препаратах и симптомах со стороны щитовидной железы; по показаниям проведут электрокардиограмму (ЭКГ). При коротких редких эпизодах врач может предложить регистратор, который записывает ритм дольше обычной ЭКГ.
На 7–14 дней исключите кофеин, фиксируя время тревожных эпизодов, нарушения сна и ощущения сердцебиения. Постоянная проверка пульса на часах способна поддерживать тревожность; одного спокойного подсчёта за минуту во время приступа достаточно для дневника. Если симптом мешает работе или сну, обратитесь к терапевту и обсудите психотерапию после оценки сердечных причин. Не проверяйте себя повторным употреблением кофе и не принимайте средства для изменения сердечного ритма без назначения: такие лекарства могут вызывать побочные эффекты.
Когда вызывать скорую помощь
Если после кофе тревога и сердцебиение не стихают, а к ним добавились боль в груди, дурнота или неровный пульс выше 150 ударов в минуту, вызывайте скорую: приступ аритмии по ощущениям легко принять за тревогу.