Почему после алкоголя нагрузка вызывает тахикардию
Короткий ответ
После алкоголя физическая нагрузка может сильнее учащать пульс из-за потери жидкости, плохого сна и прямого влияния спиртного на сердечный ритм. Алкоголь способен вызывать фибрилляцию предсердий — аритмию с часто нерегулярным пульсом; её нельзя распознать только по ощущениям.
На следующий день после употребления алкоголя нагрузка тоже может переноситься хуже, поэтому интенсивную тренировку лучше пропустить до полного восстановления. Рвота и жара усиливают потерю воды и солей, поэтому слабость после спиртного не стоит проверять ещё одной тренировкой. Поэтому привычная тренировка может переноситься заметно хуже. Сила ощущений при этом не позволяет отличить безопасное ускорение пульса от аритмии.
Остановите занятие; при стабильном самочувствии перейдите в прохладу, посчитайте пульс и не пытайтесь ускорить «выведение алкоголя» сауной. При устойчивом самочувствии посчитайте пульс, оцените его регулярность и запишите, когда начался эпизод. Если нет ограничения жидкости, пейте воду небольшими порциями. Не пытайтесь «пропотеть», идти в сауну или снимать симптомы новой дозой алкоголя. Бета-блокаторы и другие препараты для урежения пульса назначает врач: это рецептурное лечение с возможными побочными эффектами, в том числе снижением давления.
Если пульс долго не возвращается к привычному, стал нерегулярным или приступы повторяются, нужна медицинская оценка, желательно с ЭКГ во время симптомов. При зависимости от алкоголя выраженная дрожь, потливость, возбуждение и сердцебиение после прекращения употребления могут быть проявлениями абстиненции и требуют обращения за помощью. Возвращаться к нагрузке следует после восстановления самочувствия и сна, без попытки выполнить пропущенный объём любой ценой. Спустя 5–10 минут спокойного сидения оцените, замедляется ли сердцебиение; при внезапном неровном пульсе нужна ЭКГ.
Когда вызывать скорую помощь
При обмороке, тяжёлой одышке либо давящей боли в груди, которая держится 5 минут в покое, вызывайте скорую помощь. Если после прекращения алкоголя появились судороги или спутанность сознания, также необходима экстренная оценка.