Что делать, если головокружение появляется в душном помещении

Как себе помочь

• Выйдите на свежий воздух или ближе к открытому окну.
• Сядьте и расстегните тесную одежду.
• Выпейте воды.
• Если давно не ели, перекусите.
• Старайтесь дышать спокойно, без частых поверхностных вдохов.

Почему это происходит

В жаре и духоте сосуды расширяются, давление может снижаться, а при волнении человек начинает дышать чаще и чувствует еще большую дурноту. Иногда добавляется низкий сахар, если вы долго были без еды.

Когда стоит обследоваться

Если это повторяется регулярно, полезно обсудить с врачом давление, уровень гемоглобина, режим питья и питания. Срочное обращение нужно, если приступ заканчивается обмороком или сопровождается болью в груди, слабостью, онемением.