Можно ли спать на высокой подушке при кашле

Когда это действительно помогает

При постназальном затеке слизь меньше стекает к горлу, если голова и верхняя часть туловища немного приподняты. Похожий эффект бывает при рефлюксе, когда в горизонтальном положении содержимое желудка легче раздражает горло и вызывает кашель.

Если же кашель связан в основном с бронхами, инфекцией или сухим воздухом, одна подушка не решит проблему, но сон может стать чуть комфортнее.

Как использовать этот прием

• Приподнимать не только голову, а по возможности верхнюю часть корпуса.
• Следить, чтобы шея не была сильно согнута и не появлялась боль.
• Параллельно лечить насморк, затек или рефлюкс, если они вероятны.
• Увлажнять воздух, если ночью очень сухо.

Когда нужно искать другую причину

Если ночной кашель сопровождается свистом, одышкой, приступами удушья, болью в груди или длится неделями, важно исключить астму, инфекцию и другие причины у врача.