Что делать, если чувствуешь слабость и внутреннюю дрожь
Короткий ответ
Слабость и внутренняя дрожь часто бывают при переутомлении, стрессе, недосыпе, снижении сахара, обезвоживании или начале инфекции. Если состояние выраженное, повторяется или нарастает, нужен врач.
Что может стоять за таким состоянием
Такое сочетание может появляться при тревоге, пропуске еды, общей слабости после болезни, колебаниях давления, температурной реакции или выраженной усталости. Иногда внутренняя дрожь ощущается как состояние, будто организм напряжен изнутри, даже без видимого тремора рук.
Если к слабости и дрожи добавляются обморочное состояние, одышка, боль в груди, рвота, высокая температура, выраженное сердцебиение или спутанность, это уже более тревожная картина.
Что делать дома
- Остановиться, сесть или лечь и оценить, нет ли ощущения предобморока.
- Выпить воды, поесть, если давно не было приема пищи, и дать организму отдых.
- Измерить температуру и давление, если есть такая возможность.
- Проследить, связано ли состояние со стрессом, недосыпом, болезнью или пропуском еды.
Когда обращаться к врачу
Если слабость и внутренняя дрожь повторяются, усиливаются, мешают стоять или ходить, сопровождаются выраженной тахикардией, одышкой, обмороком, болями, температурой или другими заметными симптомами, нужен осмотр. В такой ситуации могут потребоваться анализ крови, оценка давления и уточнение причины состояния.