Что делать, если недомогание приходит волнами
Короткий ответ
Недомогание волнами чаще бывает при колебаниях давления, сахара, усталости, начале инфекции или тревожной реакции, но важно смотреть на сопутствующие симптомы.
Почему состояние то усиливается, то отпускает
Такой характер возможен при переутомлении, обезвоживании, нерегулярном питании, вегетативной реакции на стресс, начале вирусной инфекции или восстановлении после болезни. Иногда человек чувствует ухудшение в определенные часы, после нагрузки, в душном помещении или при пропуске еды.
Если вместе с волнами слабости появляются озноб, ломота, першение в горле или температура, это может быть началом инфекции. Если присоединяются дрожь, потливость и резкое облегчение после еды, стоит учитывать колебания уровня глюкозы.
Что делать дома
- Отмечайте, в какое время приходит ухудшение и с чем оно совпадает.
- Пейте воду регулярно, не делайте больших перерывов в еде.
- На 1–2 дня уменьшите физическую и эмоциональную нагрузку.
- Измеряйте температуру и давление, если есть возможность.
Когда обращаться за помощью
Если волны недомогания становятся сильнее, держатся дольше нескольких дней, сопровождаются обмороком, болью в груди, выраженным сердцебиением, одышкой, рвотой, температурой или заметным ухудшением общего состояния, нужен осмотр врача. По одной только переменчивости самочувствия точный вывод сделать нельзя.