Почему знобит в офисе даже без болезни
Короткий ответ
В офисе без болезни часто знобит из-за прохладного воздуха, кондиционера, усталости, редкого питания или общей склонности мерзнуть.
Почему это происходит
Долгое сидение без движения ухудшает ощущение тепла, а кондиционер и сухой воздух усиливают дискомфорт. Если человек пропустил еду, мало пил, не выспался или перенервничал, ощущение внутреннего холода и дрожи становится заметнее даже без температуры.
- озноб возникает именно в помещении и уменьшается вне его;
- нет явных признаков инфекции;
- мерзнут кисти, стопы, спина;
- становится лучше после еды, движения или теплой одежды.
Что можно сделать
Помогают движение каждый час, вода, нормальный обед, дополнительный слой одежды и уменьшение прямого потока кондиционера. Иногда достаточно коротко пройтись и согреть руки.
Когда стоит проверить здоровье
Если знобит не только в офисе, а в целом постоянно, или есть слабость, бледность, головокружение, выпадение сил, стоит обсудить это с врачом. Тогда нужно исключать анемию, проблемы с щитовидной железой, давление, восстановление после болезни и другие причины повышенной зябкости.