Что делать, если тошнота мешает есть
Короткий ответ
Если тошнота мешает есть, важно не заставлять себя большими порциями и не допускать обезвоживания. Часто лучше переносится мягкая и нейтральная пища в небольшом количестве.
Что попробовать
- Ешьте понемногу каждые 2-3 часа, не дожидаясь сильного голода.
- Подойдут сухари, рис, банан, пюре, овсянка, нежирный суп.
- Избегайте жирного, сладкого, очень горячего, резких запахов.
- Пейте между приёмами пищи маленькими глотками.
Почему это бывает
Причиной могут быть раздражение желудка и кишечника, вирусная инфекция, побочный эффект лекарств, стресс, тревога, мигрень, головокружение, колебания давления или сахара. Иногда тошнота усиливается именно на голодный желудок.
Когда стоит обратиться к врачу
Если из-за тошноты вы почти не едите больше суток, теряете вес, слабнете или симптомы повторяются, нужна очная оценка. Врач сможет понять, связано ли это с желудком, желчным, лекарствами или другой причиной.
Срочно за помощью
- Не получается пить и есть совсем.
- Есть признаки обезвоживания: редкое мочеиспускание, сухость во рту, сильная слабость.
- Появились сильная боль, рвота с кровью, спутанность, обморок.