Почему тошнит после жары и душного помещения
Короткий ответ
После жары и духоты тошнота часто возникает из-за перегрева, обезвоживания, снижения давления и нехватки свежего воздуха. Нередко присоединяются слабость, потливость, головокружение и головная боль.
Почему становится плохо
В жаре организм теряет больше жидкости и солей через пот. Если мало пить, кровь становится гуще, давление может снижаться, а мозг и мышцы получают меньше привычного объема жидкости. На этом фоне появляются дурнота и подташнивание.
В душном помещении состояние усиливает перегрев и нехватка комфорта для дыхания. Особенно чувствительны люди после болезни, при недосыпе, голоде, тревоге или склонности к низкому давлению.
Какие признаки говорят в пользу перегрева и обезвоживания
- сухость во рту и сильная жажда;
- слабость, ватность, головокружение;
- улучшение после прохлады и воды;
- усиление при физической нагрузке;
- редкое мочеиспускание и темная моча.
Что делать
Нужно уйти в прохладное место, ослабить тесную одежду, пить воду маленькими порциями и немного отдохнуть. Иногда помогает солоноватая пища или раствор для регидратации, если была выраженная потливость.
Если появились спутанность, обморок, сильная слабость, повторная рвота, очень высокая температура тела или человеку не становится лучше в прохладе, нужна срочная помощь.