Почему тошнит после долгой дороги в машине
Короткий ответ
После долгой дороги в машине тошнота чаще всего связана с укачиванием, напряжением глаз, духотой, обезвоживанием и усталостью. Иногда добавляются головокружение, слабость и головная боль.
Почему поездка вызывает тошноту
Во время долгой дороги мозг получает разную информацию от глаз и вестибулярного аппарата. Из-за этого у чувствительных людей развивается укачивание, особенно на поворотах, при чтении в салоне или взгляде в телефон.
Состояние усиливают душный воздух, жара, запах бензина, голод, недосып и недостаток воды. После нескольких часов в машине может подключаться мышечное напряжение и переутомление, что тоже ухудшает самочувствие.
Признаки, что причина вероятно в дороге
- тошнота нарастает во время движения или вскоре после него;
- становится хуже при чтении и взгляде вниз;
- есть бледность, потливость, зевота, головокружение;
- на свежем воздухе обычно легче;
- вне поездок такого состояния нет или оно слабее.
Что можно сделать
Полезны проветривание, вода небольшими порциями, остановки, взгляд вперед по ходу движения и отказ от чтения в салоне. Лучше не ехать совсем голодным, но и не переедать перед поездкой.
Если тошнота остается надолго после дороги, сопровождается сильной рвотой, нарушением координации, шумом в ушах или выраженной головной болью, стоит искать не только укачивание и обсудить это с врачом.