Что делать, если слабость и выпадение волос вместе
Короткий ответ
Слабость и выпадение волос вместе часто заставляют думать о дефицитах, и это разумно. Чаще всего проверяют ферритин, железо, B12, фолаты, витамин D, белок в рационе и иногда функцию щитовидной железы.
Что может быть причиной
Такое сочетание встречается при снижении запасов железа, после болезни, на фоне строгих диет, хронического стресса и нарушений всасывания. Но волосы могут выпадать и по другим причинам, поэтому лучше не опираться только на внешний признак.
Что проверить
- общий анализ крови;
- ферритин;
- витамин B12 и фолаты;
- витамин D;
- ТТГ по показаниям.
Что помогает восстановлению
Полезны достаточное количество белка, регулярные приемы пищи, бережный уход за волосами и коррекция подтвержденных дефицитов. Улучшение обычно не мгновенное: волосы часто реагируют на лечение с задержкой.
Если выпадение очень сильное, есть похудение, нарушения цикла, выраженная слабость или головокружение, лучше обратиться к врачу очно.