Что делать, если остеохондроз обострился на работе
Короткий ответ
Если спина заболела на работе, сделайте паузу в движении, которое вызвало боль, и оцените слабость или онемение. «Остеохондроз» на прежнем снимке не доказывает причину нового приступа.
Этим словом часто называют возрастные изменения дисков — упругих прослоек между позвонками. Боль может исходить от мышц и суставов, а если она идёт по ноге или руке с потерей силы, врач проверит нервный корешок у выхода из позвоночника. На 1–2 дня уменьшите перенос тяжестей и работу в наклоне, но оставьте короткие прогулки; длительное лежание обычно не помогает восстановлению. Вставайте каждые 30–60 минут, меняйте положение и запишите, какие движения воспроизводят симптом. Рабочее кресло полезно настроить так, чтобы ноги стояли на полу, а руки не тянулись к клавиатуре.
Если взрослому требуется временное облегчение, обсуждают одно противовоспалительное средство, например ибупрофен, диклофенак или кетопрофен. Для таблеток ибупрофена 200 мг по инструкции разовая доза 200 мг, при необходимости 400 мг, максимум 1200 мг в сутки; точный интервал и предел дней проверьте по своей упаковке, она главнее. При язве, кровотечении, серьёзной болезни почек, сердечной недостаточности, приёме препаратов, разжижающих кровь, реакции на аспирин и беременности с 20-й недели самостоятельно их не принимайте. Используйте только согласно инструкции и не сочетайте два таких средства. Если за 2–3 дня не легче, обратитесь к терапевту; хроническую болезнь позвоночника таблетка не лечит, план определяет врач.
Когда вызывать скорую помощь
Боль в спине с онемением промежности или задержкой мочи требует скорой помощи. Если возникло давление в груди, не проходящее в покое за 5 минут, также вызовите скорую помощь.