Что нельзя делать при шейном остеохондрозе
Короткий ответ
При боли в шее, которую назвали «остеохондрозом», нельзя резко скручивать шею через боль, заниматься силовыми упражнениями с обострением симптомов и самостоятельно проводить силовые манипуляции. Полная неподвижность на недели тоже мешает восстановлению.
Остеохондрозом часто называют возрастные изменения дисков и суставов позвоночника; изменения на снимке могут не быть источником текущей боли. Врач проверит подвижность шеи, силу и чувствительность рук, рефлексы, а при нарушении походки оценит признаки сдавления спинного мозга. Обычная боль без тревожных признаков не требует немедленной МРТ каждому. Если после поворота головы появились прострел в руку и онемение, важно сообщить, какие именно пальцы затронуты и меняется ли сила.
На ближайшие 2–3 дня уменьшите движения, резко усиливающие боль, но сохраняйте спокойную бытовую активность и меняйте положение тела в течение дня. Не спите постоянно в жёстком воротнике без назначения: необходимость и срок фиксации определяет врач. Если боль не уменьшается за неделю, повторяется или мешает работать, обратитесь к терапевту либо неврологу за планом восстановления. Упражнения для шеи подбирают после оценки неврологических симптомов и начинают в переносимом диапазоне, без попыток добиться хруста.
Когда вызывать скорую помощь
При боли в шее вызовите скорую помощь, если внезапно ослабла рука или нога, нарушились речь либо координация; после падения не пытайтесь самостоятельно «разработать» шею.