Перейти к содержанию
ИИ помощник

Как снять мышечное напряжение при остеохондрозе

Ортопедия и травматология Подготовлено с помощью ИИ 2 мин чтения

Короткий ответ

Мышечное напряжение при боли в спине обычно уменьшают посильные движения, смена позы и постепенное восстановление нагрузки; сначала важно понять, действительно ли жалобы связаны с позвоночником. Изменения, которые на снимках называют остеохондрозом, встречаются и у людей без боли, поэтому по одному заключению нельзя выбрать лечение.

При отсутствии свежей травмы и температуры можно попробовать умеренное сухое тепло на 15–20 минут и спокойную ходьбу. Растяжку выполняют мягко, без прострела и онемения; комплекс подбирает специалист, если движения стабильно вызывают боль. Длительное лежание часто усиливает скованность.

Для кратковременного уменьшения боли у взрослых применяют нестероидные противовоспалительные средства, например ибупрофен или напроксен. По инструкции к проверенным таблетированным формам: ибупрофен — 200–400 мг за приём с интервалом не менее 4 часов, максимум 1200 мг в сутки и не дольше 4 дней при боли без врача; напроксен в форме 275 мг — по 1 таблетке за приём, всего 550–825 мг в сутки, максимум 825 мг и не более 5 дней. Это альтернативы: сочетать их между собой не следует, а у другой формы правила могут отличаться. Выбрав ибупрофен или напроксен, ориентируйтесь на вкладыш именно к своей форме и марке: там точно сказано, сколько таблеток за раз и сколько дней их принимать.

Применять их можно только согласно инструкции. Язва или кровотечение ЖКТ, тяжёлые болезни почек и печени, декомпенсированная сердечная недостаточность и реакции на аспирин исключают самостоятельный приём; при антикоагулянтах требуется согласование с врачом. Ибупрофен этой формы противопоказан после 20 недель беременности, напроксен — в течение всей беременности; обе проверенные формы противопоказаны при грудном вскармливании. Таблетки не лечат самостоятельно артрит, артроз или остеопороз: терапию этих заболеваний подбирает врач.

Источники

Материал подготовлен с помощью искусственного интеллекта и носит справочный характер: это не диагноз и не назначение лечения. Если есть сомнения — обратитесь к врачу. При угрозе жизни звоните 103 или 112.

Похожие вопросы