Что делать, если сустав отек после растяжения
Короткий ответ
Отёк сустава после растяжения часто связан с повреждением связок и мягких тканей, но быстрый большой отёк может сопровождать перелом или внутрисуставную травму. Важны место боли и возможность опоры.
Сразу после травмы прекратите спорт, по возможности приподнимайте конечность, прикладывайте холод через ткань на 15–20 минут с перерывами в первые 24–48 часов. Эластичная повязка может поддерживать сустав, но не должна вызывать онемения или похолодания пальцев. Если невозможно наступить на ногу, заметна деформация или отёк быстро растёт, обратитесь в травмпункт сегодня. Когда опора возможна и состояние стабильно, бережно восстанавливайте движения; если за 3–5 дней отёк и боль не уменьшаются, нужна повторная оценка. Срок фиксации и возвращения к спорту зависит от степени повреждения и устойчивости, а не только от того, когда исчез синяк.
Отметьте, появилась ли припухлость сразу или увеличивалась постепенно, есть ли боль по кости, чувство неустойчивости, синяк. При голеностопной травме врач проверит, нужны ли рентгеновские снимки по болезненности костных точек и способности пройти несколько шагов. Для колена имеет значение быстрый выпот и возможность полностью выпрямить ногу. Если вместе с отёком кожа горячая и красная, есть температура, а явного нового повреждения не было, врач исключит воспаление или инфекцию. Ни величина синяка, ни способность немного шевелить пальцами не позволяют самостоятельно исключить перелом.
Когда вызывать скорую помощь
Стопа или кисть после травмы побледнела, похолодела, потеряла чувствительность, а отёк нарастает вместе с сильной болью — вызовите скорую помощь.