Как восстановиться после перелома без осложнений
Короткий ответ
Соблюдайте назначенный режим опоры, приходите на контрольные снимки и начинайте движения, когда разрешит травматолог. Большинство переломов срастается за 6–12 недель, но срок зависит от кости, вида перелома и возраста.
Пока стоит гипс или ортез, держите его сухим и ничего не засовывайте внутрь, даже если чешется. Утром, днём и перед сном смотрите на кончики пальцев, выходящие из гипса: если они тёплые, розовые, шевелятся и чувствуют касание, повязка не давит. Первые 2–3 дня чаще держите конечность выше уровня сердца — так меньше отёк. Шевелите пальцами и свободными суставами, а мышцы под гипсом напрягайте без движения, если врач это разрешил: так они меньше слабеют и ниже риск тромбоза — образования сгустков крови в венах ног. Не наступайте на ногу раньше разрешённого срока: то, что боль ушла, ещё не значит, что кость срослась.
Контрольный рентген обычно делают в первые 1–2 недели, чтобы убедиться, что отломки не сместились, и перед снятием фиксации, чтобы оценить костную мозоль — новую ткань, которая соединяет отломки. После снятия гипса скованность, отёк к вечеру и слабость ожидаемы. Лечебную физкультуру подбирает реабилитолог: сначала возвращают объём движений, затем силу и походку, прибавляя нагрузку на 10–20% в неделю, если наутро боль и отёк не усилились.
Ешьте достаточно белка и продуктов с кальцием, откажитесь от курения: оно замедляет сращение. Кальций и витамин D в таблетках сами по себе заживление не ускоряют — их назначают, если анализ показал дефицит или выявлен остеопороз. Обезболивающие принимайте только те, что назначил травматолог, и после операции ничего не добавляйте без согласия хирурга. Не отменяйте назначенные лекарства самостоятельно.
Когда вызывать скорую помощь
Вызовите скорую помощь, если под гипсом быстро нарастает распирающая боль, пальцы стали холодными, бледными или синюшными, пропали чувствительность или движения. Внезапная одышка, боль в груди или кровохарканье в период неподвижности тоже требуют скорой.
Источники
- Клинические рекомендации «Перелом позвоночника, вывих и растяжение капсульно-связочного аппарата позвоночника грудного отдела, пояснично-крестцового отдела позвоночника», Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России
- Клинические рекомендации «Переломы костей стопы», Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России
- Клинические рекомендации «Переломы лодыжек», Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России
- Клинические рекомендации «Переломы костей запястья и их последствия», Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России
- Клинические рекомендации «Переломы костей дистального отдела предплечья», Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России
- Клинические рекомендации «Переломы проксимального отдела костей предплечья», Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России
- Клинические рекомендации «Переломы диафиза плечевой кости», Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России
- Клинические рекомендации «Тромбоз глубоких вен конечностей», Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России
- Клинические рекомендации «Венозные тромбоэмболические осложнения в травматологии и ортопедии», Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России