Нужно ли срочно идти к травматологу, если после нагрузки колено отекает и щелкает
Короткий ответ
К травматологу сегодня — если колено заклинило, быстро распухает, стало горячим или на ногу трудно опереться. Без этих признаков достаточно записаться в ближайшие дни, а тренировки до осмотра отложить.
Отёк после нагрузки со щелчками бывает при повреждении мениска — хрящевой прокладки между бедренной и большеберцовой костями, — связок или хряща, а также при раздражении сустава у людей с артрозом. Безболезненный щелчок без отёка обычно ничего не значит. Настораживают щелчок с болью по боковой линии сустава, отёк после каждой тренировки, ощущение, что колено «подламывается», и блокада — колено не разгибается до конца, даже если терпеть боль. Отёк, появившийся в первые 2 часа после травмы, чаще означает кровь в суставе и разрыв связки, а нарастающий за сутки — выпот, то есть избыток суставной жидкости при раздражении.
До визита к травматологу набухшее после нагрузки колено охлаждайте через салфетку по 15–20 минут, повторяя в течение дня, первые 48–72 часа держите ногу приподнятой, а от бега, прыжков, глубоких приседаний и поворотов с опорой на неё откажитесь. Ходить по дому можно, если не хромаете; при хромоте поможет трость. Резко «расщёлкивать» заклинившее колено нельзя. Обезболивающее, чтобы продолжить тренировку, не принимают: боль сейчас подсказывает, какие движения опасны.
Врач проверит объём движений и устойчивость колена специальными тестами. Рентген исключит перелом и покажет артроз, а МРТ — мениски, связки и хрящ; её назначают, когда результат повлияет на лечение. При дегенеративном разрыве мениска, который возникает от износа, без блокады сначала обычно пробуют около 3 месяцев лечебной физкультуры. Операцию обсуждают при блокаде, свежем разрыве у молодого активного человека или если занятия не помогли. Бег позволяют себе, когда колено перестало опухать после ходьбы и неглубоких приседаний, а объём тренировок затем наращивают на 10–20% в неделю.