Нужно ли срочно идти к травматологу, если болит внутренняя сторона колена после приседания
Короткий ответ
Если боль пришла постепенно, колено разгибается и не опухло, хватит планового визита к травматологу-ортопеду, когда за 1–2 недели не стало легче. В тот же день — при щелчке со скручиванием, быстром отёке, блокировке или невозможности нормально наступить.
По внутренней стороне колена проходят внутренний мениск, внутренняя боковая связка и сухожилия «гусиной лапки» — место крепления трёх мышц бедра чуть ниже сустава. После серии глубоких приседаний чаще перегружаются эти сухожилия или раздражается связка: болит определённая точка, а ходить можно. На повреждение мениска больше похожи боль точно по щели сустава, усиливающаяся при повороте на ноге, отёк к следующему дню и ощущение, что колено «цепляет». После 40 лет мениск может надорваться и от обычного приседа без явной травмы.
Сейчас уберите приседания, выпады и повороты на опорной ноге; ходьбу по ровному сохраните, если она не усиливает боль. Внутреннюю сторону колена первые 48–72 часа охлаждайте несколько раз в день по 15–20 минут, обернув лёд полотенцем. На внутреннюю сторону колена 1–2 раза в день наносят полоску геля с кетопрофеном 2,5% длиной 3–5 см, без врача до 14 дней; пока идёт курс и ещё 2 недели после, колено держат под одеждой, подальше от солнца. Альтернатива — гель с диклофенаком по его инструкции. Если в вашем листке-вкладыше схема иная, верен листок. Если от приседаний на колене остались ссадины, их гелями не мажут, а при реакции на аспирин и с 20-й недели беременности оба средства противопоказаны. Гель приглушит боль, но не отличит перегрузку от надрыва мениска.
Травматолог проверит точку боли, устойчивость связки и тесты на мениск; рентген покажет кость и признаки артроза, МРТ назначают, если подозревают разрыв и результат изменит лечение. Лёгкое растяжение внутренней связки обычно проходит за 1–3 недели, средней степени — за 3–6 недель. К приседаниям возвращаются с неглубокой амплитуды, когда наутро колено не болит и не отекает.
Когда вызывать скорую помощь
Вызовите скорую помощь, если при приседании с весом колено резко хрустнуло и деформировалось или стопа стала бледной, холодной, онемевшей.