Можно ли продолжать обычную активность, если после падения появился большой синяк и отек
Короткий ответ
Привычную активность лучше отложить на 1–2 дня, пока не ясно, нет ли перелома или разрыва мышцы. После осмотра её возвращают по мере уменьшения боли и отёка, а не по цвету синяка.
Под большой гематомой (скоплением крови в тканях) может скрываться перелом, разрыв мышцы или связки, поэтому травматолог нужен в день травмы, если трудно наступить, рука не поднимается, боль точечная над костью или синяк быстро увеличивается. У тех, кто принимает антикоагулянты, разжижающие кровь, гематома растёт сильнее; такие лекарства самостоятельно не отменяют. Врач решит, нужен ли рентген для поиска перелома или УЗИ для оценки гематомы и мышц.
Ближайшие 48–72 часа поберегите ушибленную руку или ногу: устройте её выше уровня сердца и охлаждайте через ткань по 15–20 минут с перерывами. Не прогревайте, не массируйте и не нагружайте место ушиба спортом или тяжёлой работой: это расширяет кровоизлияние. Если кожа без ссадин, подойдёт гель с ибупрофеном 5%: полоска 4–10 см 3–4 раза в день, всего не больше 20 г в сутки, а если через 3 дня боль не стала меньше — к врачу. Длительность курса указана в инструкции к вашему тюбику, и она главнее этого текста. Тем, у кого была реакция на аспирин или любое противовоспалительное, и беременным с 20-й недели этот гель противопоказан; плотную повязку поверх него не накладывают, а при приёме антикоагулянтов его сначала обсуждают с врачом.
Когда серьёзное повреждение исключено, начинайте с обычной ходьбы и бытовых дел, а нагрузку на больную область увеличивайте, только если на следующее утро боль и отёк не стали сильнее. Большинство ушибов затихает за 1–3 недели. Глубокий ушиб мышцы бедра опасен оссифицирующим миозитом — отложением кальция в мышце, поэтому силовые тренировки и растяжку через боль откладывают до полного восстановления движений.
Когда вызывать скорую помощь
Если конечность после падения искривлена, немеет или холодеет, гематома увеличивается на глазах при сильной боли либо невозможно опереться на ногу, вызовите скорую помощь.