Влияет ли недосып на частоту приступов аритмии
Короткий ответ
Недостаток сна может увеличивать число приступов аритмии у предрасположенного человека, но один эпизод после бессонной ночи ещё не доказывает причину перебоев.
При хроническом недосыпании повышается активность стрессовых механизмов, которые влияют на частоту сокращений. Симптомы могут усиливать кофе, энергетики и алкоголь. При этом иногда человек лишь сильнее ощущает нормальное сердцебиение, а иногда возникают внеочередные удары или приступы настоящей тахикардии. Различить эти варианты помогает ЭКГ во время жалобы. Чтобы выявить закономерность, записывайте дату, продолжительность сна, употребление стимуляторов и время начала каждого приступа.
Для большинства взрослых рекомендуют примерно 7–9 часов сна. Если перебои сохраняются после восстановления режима или появились впервые и повторяются, в ближайшие дни обратитесь к кардиологу или терапевту. При частых эпизодах возможен суточный Холтер, при редких используют запись большей продолжительности. Отсутствие аритмии на одной короткой ЭКГ между приступами не исключает проблему.
Отдельно сообщите врачу о громком храпе и остановках дыхания во сне: это признаки апноэ — повторного прекращения дыхания ночью, связанного с фибрилляцией предсердий. Нормализация сна дополняет, но не заменяет назначенное лечение. Антиаритмические препараты и антикоагулянты обладают побочными эффектами, поэтому изменение рецептурной схемы допустимо только по решению врача.
Когда вызывать скорую помощь
Если очередной приступ после недосыпа затянулся и к сердцебиению присоединились потемнение в глазах, тяжёлая одышка или давящая боль за грудиной дольше 5 минут в покое, вызывайте скорую помощь. Отсыпаться в такой ситуации не время.