Нужно ли прекращать тренировку при боли в сердце
Короткий ответ
Боль или необычная тяжесть в груди во время тренировки — причина немедленно прекратить упражнение. Продолжать занятие в меньшем темпе либо возвращаться к интенсивной нагрузке до выяснения причины не следует.
После остановки перейдите в безопасное место и сядьте. Боль перегруженной мышцы чаще воспроизводится поворотом корпуса, движением руки или нажатием на болезненную точку. При ишемии — недостатке кровоснабжения сердечной мышцы — неприятное давление нередко усиливается одновременно с работой сердца, например при ускорении или подъёме. Однако спортсменам тоже необходима проверка при новых необычных симптомах; хорошая выносливость ранее не исключает заболевания. Отдельного внимания заслуживают перебои ритма, головокружение и недавно перенесённая инфекция.
Зафиксируйте упражнение, момент появления боли, её длительность и сопутствующие ощущения. При полностью прошедшем первом эпизоде организуйте осмотр в ближайшие 1–2 дня, прежде чем проводить следующую интенсивную тренировку. Терапевт или кардиолог сделает ЭКГ, оценит необходимость длительной записи ритма и исследования кровоснабжения сердца. При мышечной причине возврат к спорту зависит от исчезновения болезненности, а при подозрении на сердечную — от результатов обследования и разрешения врача. Нельзя проверять себя повторным спринтом или поднимать привычный рабочий вес через боль.
Когда вызывать скорую помощь
Если после прекращения занятия сдавление груди сохраняется за 5 минут покоя, вызывайте скорую помощь. Обморок на тренировке либо резко возникшая тяжёлая одышка требуют немедленного вызова.