Нужно ли отменять тренировки при редком пульсе
Короткий ответ
Отменять занятия из-за редкого пульса без жалоб у обследованного тренированного человека нужно не всегда. Если на тренировке появились дурнота, необычная слабость или одышка, прекратите её и выясните причину до возвращения к интенсивной нагрузке.
Новое замедление без изменения тренировочного режима обсудите с терапевтом или кардиологом до следующего интенсивного занятия. Его причиной могут быть лекарства, недостаток гормонов щитовидной железы или нарушение передачи сердечных импульсов, поэтому тренированность не считают объяснением автоматически. При ощущении близкого обморока требуется оценка в день эпизода. До неё отложите соревнования, плавание в одиночку и упражнения, при которых внезапная слабость приведёт к падению. Запишите, на каком упражнении начались симптомы, сколько продолжались и чем отличались от привычной усталости. После обследования обсудите возвращение к прежней программе: общего числа дней отдыха для всех причин брадикардии нет.
Врач может назначить ЭКГ — электрическую запись ритма — и длительное мониторирование, а также нагрузочную пробу под наблюдением, чтобы оценить реакцию сердца на усилие. Самостоятельный забег для проверки пульса такую пробу не заменяет. Бета-блокаторы — лекарства, назначаемые врачом при некоторых сердечно-сосудистых болезнях, — замедляют сердцебиение и иногда вызывают чрезмерное урежение как побочный эффект. Их принимают только по назначению и инструкции; лечение хронической болезни корректирует врач. Если показатели изменились после назначения препарата, сообщите о симптомах и нагрузке назначившему специалисту, а не уменьшайте дозу ради продолжения тренировок. У тренированных спортсменов пульс в покое 40–50 ударов в минуту часто бывает нормой.
Когда вызывать скорую помощь
Тренировку не переносят, а прекращают и вызывают скорую помощь, если во время неё случился обморок или давление в груди не отпускает после 5 минут отдыха.