Влияет ли недосып на брадикардию
Короткий ответ
Недосып сам по себе обычно не вызывает устойчивую брадикардию в бодрствовании. Редкие сокращения ночью могут быть нормальными, но постоянное дневное урежение не стоит объяснять только усталостью.
Ночью нервная регуляция сердца меняется, и пульс физиологически становится медленнее. Иное состояние — обструктивное апноэ сна, при котором верхние дыхательные пути периодически перекрываются, дыхание останавливается, а ритм может замедляться или чередоваться с учащением. Сообщите врачу, если близкие замечали паузы дыхания, слышали громкий храп или если по утрам болит голова и днём выражена сонливость. В такой ситуации может потребоваться исследование сна.
На протяжении нескольких дней сравнивайте значения пульса после пробуждения, днём в покое и во время обычной активности. Не путайте минимальную ночную цифру на браслете с частотой, измеренной самостоятельно при бодрствовании. Если дневное снижение повторяется, терапевт оценит ЭКГ, назначения и по ситуации анализ ТТГ. ТТГ — гормон, по уровню которого проверяют работу щитовидной железы.
Большинству взрослых подходит примерно 7–9 часов сна в сутки, но этот ориентир не является лечением брадикардии. Восстановите регулярный режим, ограничьте энергетики и не меняйте самостоятельно сердечные препараты. Если впервые появились стойкий дневной пульс значительно ниже обычного, слабость или головокружение, организуйте ЭКГ в тот же день; при обмороке или резком нарушении дыхания требуется не плановая консультация, а немедленная медицинская помощь.
Когда вызывать скорую помощь
Если после бессонной ночи пульс стал очень редким и вы теряли сознание, почти падали или задыхаетесь в покое, вызывайте скорую помощь, а не ждите плановой ЭКГ.