Как правильно измерять давление
Короткий ответ
Измеряйте давление после 5 минут отдыха сидя: спина опирается на спинку стула, стопы стоят на полу, рука расслаблена на опоре. Подходящая по размеру манжета находится на обнажённом плече, её середина — на уровне сердца.
За 30 минут до плановой проверки не курите, не пейте напитки с кофеином и не занимайтесь физической нагрузкой. Заранее опорожните мочевой пузырь; во время измерения не разговаривайте и не скрещивайте ноги. Манжету выбирают по окружности плеча и надевают по инструкции тонометра. Тесный рукав, удерживание руки на весу и неподходящий размер манжеты могут исказить результат, даже если прибор исправен.
При первой оценке сравните обе руки; в дальнейшем используйте ту, где значения устойчиво выше, а заметную разницу обсудите с врачом. Сделайте 2 измерения с промежутком около 1 минуты. Если они различаются более чем на 10 мм рт. ст., после такого же интервала выполните ещё одно. Сохраните все показания, а не выбирайте понравившееся. Пример записи: дата, время, результаты по порядку, пульс, жалобы и время приёма лекарства.
Перед плановым приёмом ведите записи утром и вечером 7 дней в сходных условиях. Утреннюю проверку обычно проводят до еды и назначенных таблеток, не задерживая ради неё лечение. Для расчёта среднего врач может исключить первый день наблюдения. При аритмии — нарушении сердечного ритма — автоматический тонометр иногда ошибается; покажите свою модель врачу и сравните результаты с измерением в кабинете. Так можно уточнить подходящий для вас способ контроля.