Нужно ли соблюдать диету всю жизнь после инфаркта
Короткий ответ
После инфаркта полезного для сердца питания лучше придерживаться всю жизнь, но строгая «больничная диета» постоянно не нужна. Важна устойчивая структура рациона, а не краткосрочные запреты.
Ежедневно включайте овощи, цельнозерновые продукты и другие источники пищевых волокон; регулярно выбирайте рыбу и бобовые. Часть животных жиров можно заменять растительными маслами, а колбасы, жирное переработанное мясо и сладкие напитки оставлять редким выбором. Ориентир по соли — не более 5 г в сутки, причём её количество в хлебе и соусах тоже учитывается. Такой рацион помогает контролировать давление, массу тела и холестерин. При диабете, болезни почек или сердечной недостаточности врач может дополнительно скорректировать меню.
Чтобы привычки закрепились, начните с 1–2 практических изменений: например, добавьте овощной гарнир к обеду и сравните содержание соли на упаковках. Повторно оцените питание и липидограмму на контрольном приёме после выписки. Диета не устраняет уже существующие атеросклеротические бляшки и не заменяет препараты для вторичной профилактики. Если кардиолог назначил статин, его принимают только по медицинской схеме и инструкции, учитывая возможные побочные эффекты; менять лечение из-за хорошего рациона самостоятельно не следует.