Почему сердцебиение мешает уснуть без боли в груди

Один раз посчитайте пульс за 60 секунд и оцените его регулярность; постоянные повторные измерения могут поддерживать бессонницу. Если новая жалоба мешает засыпать несколько ночей подряд, запишитесь к терапевту, а при внезапных быстрых приступах — к кардиологу.

Если сердцебиение повторяется по ночам, врач уточняет лекарства, кофеин, функцию щитовидной железы, гемоглобин и электролиты. При непостоянных приступах полезен Холтер или более длительный регистратор, особенно если обычная ЭКГ была нормальной. При записи ЭКГ в течение суток можно сопоставить дневник сна с электрической активностью сердца. Экстрасистолы — одиночные внеочередные удары сердца — могут ощущаться как замирание перед сном. Если есть сильный храп и остановки дыхания, врач проверит возможное апноэ сна, при котором дыхание многократно прерывается ночью.

Перед сном ограничьте энергетики и никотин, избегайте плотного позднего ужина и восстановите режим сна — большинству взрослых требуется 7–9 часов. Но если симптом стал новым или заметно участился, лучше искать причину, а не пытаться каждый вечер «глушить» его седативными средствами без назначения. Если симптом возникает главным образом после того, как человек ложится и начинает прислушиваться к телу, врач всё равно сначала исключает ритмическую причину, а уже затем оценивает тревожный компонент.

Источники

• Клинические рекомендации Минздрава России «Наджелудочковые тахикардии», 2025
• РКО. Национальные рекомендации по применению методики холтеровского мониторирования в клинической практике
• ЕАК и Российское общество сомнологов. «Диагностика и лечение обструктивного апноэ сна у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями», 2024