Как понять, что головная боль связана с недостатком железа
Короткий ответ
Недостаток железа может сопровождаться головной болью, но обычно вместе с ней появляются слабость и быстрая утомляемость. Точно установить такую причину помогают анализы, а не только самочувствие.
Какие признаки могут наводить на мысль о дефиците железа
Головная боль чаще бывает тупой, не очень резкой, иногда усиливается к концу дня или при нагрузке. Одновременно могут беспокоить признаки нехватки железа или анемии.
- усталость, снижение выносливости
- бледность, сонливость
- головокружение, сердцебиение
- ломкость ногтей, выпадение волос, сухость кожи
Когда риск выше
Такое бывает при обильных менструациях, беременности, ограничительном питании, заболеваниях желудка и кишечника, донорстве или скрытой кровопотере. Но схожие жалобы возможны и при недосыпе, стрессе, вирусной инфекции.
Что стоит сделать
Если есть подозрение на дефицит железа, лучше обсудить это с врачом и сдать общий анализ крови и ферритин. Самостоятельно начинать препараты железа без оценки причин и анализов нежелательно.