Как понять, что головокружение связано с панической атакой
Короткий ответ
При панической атаке головокружение часто сочетается с резким страхом, сердцебиением, дрожью, нехваткой воздуха и ощущением, что сейчас станет совсем плохо.
Какие признаки говорят в пользу панической атаки
Обычно симптомы развиваются быстро, за минуты. Часто человек ощущает внутреннюю волну тревоги, учащенное дыхание, потливость, ком в горле, покалывание в пальцах. Головокружение при этом нередко описывают не как вращение, а как дурноту, шаткость или туман в голове.
- приступ начинается на фоне стресса, испуга или в душном месте;
- есть сердцебиение, дрожь, потливость;
- дыхание становится частым и поверхностным;
- после успокоения и медленного дыхания становится легче.
Почему это происходит
Во время паники часто возникает гипервентиляция. Из-за слишком частого дыхания меняется самочувствие, появляется легкость в голове, неустойчивость, ощущение нереальности. Это не подтверждает диагноз само по себе, потому что похожие жалобы бывают и при проблемах с давлением, сахаром, внутренним ухом.
Что можно сделать во время приступа
Лучше сесть, опереться спиной, постараться замедлить дыхание, сделать медленный вдох и более длинный спокойный выдох. Полезно убрать лишние раздражители, выпить немного воды, не вставать резко.
Когда нужно искать другую причину срочно
Если впервые появилось сильное головокружение с болью в груди, обмороком, выраженной одышкой, слабостью в руке или ноге, нарушением речи, новым снижением слуха, нужен срочный осмотр врача.