Как понять, что головокружение связано с перенапряжением шеи

Когда шея действительно может влиять

Чаще всего на это указывают скованность, боль или тяжесть в шее и затылке, усиление симптомов к вечеру, после компьютера, телефона, поездки или сна в неудобной позе. Ощущения обычно описывают как неустойчивость, ватную голову, а не яркое вращение комнаты.

• есть болезненность или напряжение мышц шеи;
• головокружение усиливается после статической позы;
• становится легче после отдыха, разминки, смены положения;
• нет явных признаков болезни уха, таких как шум и резкое вращение.

Что важно не пропустить

Не всякое головокружение связано с шеей. Похожее бывает при тревоге, падении давления, недоедании, анемии, после вируса, а также при вестибулярных нарушениях. Если кружение выраженное, с тошнотой, шумом в ухе или нарушением слуха, стоит думать и о внутреннем ухе.

Что помогает

Полезно уменьшить статическую нагрузку, чаще менять позу, аккуратно разминаться, следить за высотой экрана и положением головы. Если симптомы повторяются, нужен очный осмотр, чтобы не списывать все только на мышцы шеи.