Почему недомогание бывает после перелета

Почему самочувствие ухудшается

Во время перелета человек обычно меньше пьет, дольше сидит без движения, хуже спит и ест нерегулярно. Из-за этого появляются слабость, головная тяжесть, разбитость, сухость во рту, сонливость или, наоборот, ощущение перевозбуждения.

Если перелет был длительным, состояние могут усиливать джетлаг, перегрев, перенесенная вирусная инфекция, перепады давления и тревога. Иногда недомогание совпадает с началом простуды, особенно после контактов в дороге.

Что делать после перелета

• восстановить питьевой режим;
• спокойно пройтись и размяться;
• поесть легкую обычную еду;
• постараться выспаться по местному времени;
• измерить температуру, если есть ощущение болезни.

Когда это уже не похоже на обычную реакцию

К врачу стоит обратиться, если есть сильная одышка, боль в груди, выраженный отек или боль в одной ноге, обморок, высокая температура, многократная рвота, сильное обезвоживание или слабость не проходит несколько дней. После перелета важно не пропустить как инфекцию, так и сосудистые осложнения у людей из группы риска.