Почему при простуде хочется спать целый день

Почему тянет в сон

Во время ОРВИ иммунная реакция, температура, ломота и снижение привычной активности делают человека вялым. К этому добавляются плохой ночной сон, заложенность носа, недостаток жидкости и иногда действие лекарств, которые могут вызывать сонливость.

Умеренная дневная сонливость в первые дни болезни обычно укладывается в нормальный сценарий.

Что делать

• позволить себе больше отдыха на несколько дней;
• не перегружать себя работой и тренировками;
• пить воду регулярно;
• проверить, не вызывают ли сонливость принимаемые средства.

Когда это уже не обычная усталость

Если человек с трудом просыпается, выглядит спутанным, дышит тяжело, почти не пьет, у него высокая температура без снижения или состояние быстро ухудшается, нужна очная помощь. Здесь важно оценить не только сонливость, но и дыхание, сатурацию и общее состояние.