Почему озноб появляется по вечерам
Короткий ответ
Озноб по вечерам часто бывает из-за усталости, начала вирусной инфекции или суточных колебаний температуры тела.
Почему это происходит
К вечеру организм сильнее ощущает нагрузку за день, недоедание, обезвоживание и недосып. В это же время нередко ярче проявляется начало простуды, когда температура еще нормальная или только начинает расти. Если озноб повторяется ежедневно, стоит учитывать давление, уровень сахара, анемию и состояние щитовидной железы.
Что можно сделать дома
- Измерьте температуру и, если есть возможность, давление.
- Пейте достаточно воды в течение дня, не пропускайте ужин.
- Избегайте переохлаждения вечером, переодевайтесь в сухую теплую одежду.
- Оцените, нет ли боли в горле, ломоты, кашля, учащенного мочеиспускания или других признаков инфекции.
Когда нужен врач
Обратиться к врачу стоит, если озноб держится несколько дней подряд, сопровождается слабостью, похудением, ночной потливостью, болью, температурой, падением давления или повторяется без понятной причины.