Помогает ли снижение веса при артрите суставов ног
Короткий ответ
Снижение лишнего веса помогает уменьшить нагрузку на суставы ног, но при воспалительном артрите не заменяет лечение самого воспаления. Наиболее убедительные данные об облегчении боли при похудении получены для остеоартрита — артроза коленных и тазобедренных суставов.
Если артрит ревматоидный, псориатический или связан с другим системным заболеванием, контролировать его активность должен ревматолог. Улучшение массы тела полезно для подвижности и общего здоровья, однако отменять назначенную терапию из-за похудения нельзя. При сочетании воспалительного артрита с артрозом обе причины могут участвовать в боли. Врач оценит питание, окружность талии, мышечную силу и сопутствующие болезни. Это особенно важно, если вес снижается сам, есть выраженная слабость или человек теряет мышцы: такая динамика не равнозначна полезному уменьшению жировой массы и нуждается в отдельном обследовании.
При избыточной массе тела и артрозе практический ориентир — снижение хотя бы на 5% от исходного веса; больший устойчивый результат может принести дополнительную пользу. Например, для человека массой 100 кг это 5 кг, но сроки и допустимый темп обсуждают индивидуально. Лучше сочетать умеренное изменение питания с разрешёнными силовыми упражнениями и доступной аэробной нагрузкой, чтобы сохранять мышцы. Голодание и попытка «согнать» вес обезвоживанием суставам не помогают. Если обычная ходьба усиливает боль, врач лечебной физкультуры предложит менее нагружающие варианты активности. При нормальной массе тела специально худеть ради лечения артрита не требуется; важнее поддерживать силу и добиваться контроля заболевания.