Почему при артрозе боль усиливается к вечеру
Короткий ответ
При артрозе боль часто усиливается к вечеру, потому что за день накапливается нагрузка на сустав и окружающие ткани. Свою роль могут играть мышечная усталость и воспаление суставной оболочки; выраженность боли не всегда совпадает со стадией на снимке.
Если нужен короткий период симптоматической помощи, взрослому можно выбрать противовоспалительный гель с диклофенаком или ибупрофеном. Ибупрофен 5% по инструкции наносят 3–4 раза в день полоской 4–10 см, удерживая общий расход в пределах 20 г за сутки. Отсутствие эффекта за 3 дня требует врачебного осмотра. Продолжительность курса уточняйте по вкладышу своей упаковки: он важнее общей информации на странице. Средство противопоказано при реакции на нестероидные противовоспалительные средства или аспирин, повреждении кожи и беременности с 20-й недели; герметичное покрытие поверх него не используют. Лечение артроза и других хронических либо системных заболеваний подбирает врач, а наружное обезболивание решает только часть задачи.
Попробуйте распределять ходьбу и работу по дню, чередуя нагружающие сустав действия с менее требовательными. Полный отказ от движения обычно ухудшает мышечную поддержку сустава, поэтому упражнения подбирают под текущие возможности. При гонартрозе и избыточной массе тела снижение веса хотя бы на 5% может уменьшать симптомы; темп и способ обсуждают индивидуально. Если вечерняя боль стала возникать после меньшей нагрузки, появился отёк, боль в покое или ночные пробуждения, обратитесь к ортопеду. Полезно записать, какие занятия предшествуют ухудшению: это помогает изменить нагрузку точнее, чем рекомендация просто «беречь сустав».